Οι πολλοί φρουτοχυμοί και τα άλλα ροφήματα με ζάχαρη ασκούν ισχυρότερη επίδραση στο βάρος απ’ ότι οι θερμίδες από τα στερεά τρόφιμα.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής (AJCN), ένα ποτήρι ρόφημα με ζάχαρη λιγότερο την ημέρα οδηγεί σε απώλεια βάρους ενός κιλού σε έξι μήνες, δίχως άλλη αλλαγή στη διατροφή ή τη γυμναστική.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής (AJCN), ένα ποτήρι ρόφημα με ζάχαρη λιγότερο την ημέρα οδηγεί σε απώλεια βάρους ενός κιλού σε έξι μήνες, δίχως άλλη αλλαγή στη διατροφή ή τη γυμναστική.
